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Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Bewegungstraining für Ältere

Es sind noch Plätze frei.

Martina Unterleiter
Lass dich von unseren Kursen zur Bewegungsförderung inspirieren! 
Du bist eingeladen, Teil einer Gemeinschaft zu werden, die Wert darauf legt, aktiv und mobil zu bleiben. In unserem Kurs erlebst du nicht nur die Freude an der Bewegung, sondern profitierst auch von der professionellen Anleitung unserer erfahrenen Referentin. Verbinde das Nützliche mit dem Angenehmen und stärke deine Mobilität in angenehmer Gesellschaft.
Auch die Kommunikation kommt nicht zu kurz, soziales Miteinander steigert die Lebensfreude und fördert das Gefühl der Verbundenheit.

Martina Unterleiter

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Lernziele:

Das Leitziel des Kurses ist es, dich dazu zu befähigen, mobil zu bleiben und deinen Alltag zu bewältigen. Dieses Ziel hat für einen gesunden Alterungsprozess Priorität und ist Voraussetzung für Wohlbefinden und Selbstständigkeit.

Du lernst Übungsvarianten kennen, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur eingesetzt werden können. Du wirst dazu befähigt, viele der Übungen auch zuhause durchführen zu können, um so deine Bewegungssicherheit zu verbessern.

Dein Gleichgewicht, deine Sensomotorik und deine Koordination werden gefordert und gefördert und du verbesserst die Wahrnehmung für deinen eigenen Körper.

Du erhältst wichtige Informationen über Sturzgefahren im Alltag und wie du sie vermeiden kannst.

Vorteile, die du hier hast:

  • Maßgeschneiderte Programme: Die Inhalte unseres Kurses sind speziell auf die physiologischen Anforderungen älterer Menschen zugeschnitten und fördern gezielt deren Beweglichkeit.
  • Angenehme Lernatmosphäre: In unseren Räumlichkeiten herrscht eine warme und einladende Atmosphäre, was das Lernen und die aktive Teilnahme angenehm macht.
  • Starke Gemeinschaft: Werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft Gleichgesinnter, wodurch nicht nur deine Mobilität sondern auch dein soziales Wohlbefinden gefördert wird.
  • Alltagstauglichkeit: Wichtige Tipps und Informationen, worauf du im Alltag achten kannst
  • Qualifizierte Referentin: Unser Kurs wird von einer hochqualifizierten Fachkraft geleitet, die speziell für die Bedürfnisse älterer Erwachsener ausgebildet ist. Dies gewährleistet eine professionelle Anleitung und individuelle Betreuung.

Inhalte:

  • Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination
  • Übungen und Kleine Spiele mit und ohne Geräte
  • Sensomotorische Übungen und Wahrnehmungsübungen
  • Warm-up zur Aktivierung der gesamten Muskulatur und Mobilisation aller Gelenke.
  • Dehn- und Entspannungsübungen

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die ihre Mobilität erhalten wollen und dabei das Gruppenerlebnis unter fachkundiger Anleitung suchen. Die aktive Bewegung ist das effektivste Mittel, um mobil und beweglich zu bleiben.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Mit einem optimalen Betreuungsverhältnis sorgen wir dafür, dass auf persönliche Bedürfnisse eingegangen werden kann.
  • Regelmäßiges Feedback durch unsere Referentin hilft dir dabei, Fortschritte deutlich zu erkennen und weiter zu fördern.
  • Der praktische Ansatz unseres Programms ermöglicht es dir, das Gelernte unmittelbar im Alltag umzusetzen.
  • Die positive Dynamik in der Gruppe motiviert und inspiriert dazu, dranzubleiben und sich gegenseitig zu unterstützen.
  • Unser Kursinhalt hat langfristige positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und auf dein allgemeines Wohlbefinden.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Bewegungstraining für Ältere

Veranstaltungsnummer:

260198

Veranstaltungsform:

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termin:

12.01.2026 - 18.05.2026

Dauer:

10:00 - 11:00 Uhr, 22,1 Lerneinheiten an 17 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 16 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 136,00 Euro

Hinweise:

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs (mehrteilig, Präsenz)"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Gesellschaft

Kommunikation

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Andrea Kästel

Andrea Kästel (aus Waldsee): Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Präv., Rückenschullizenz, Aerobic Trainerin, Aroha Instructorin, Andrea begeistert seit über 20 Jahren die Menschen in ihren Kursen und ist seit vielen Jahren auch als Kursleiterin beim Bildungswerk aktiv.

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt